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Bolo de Carne Diet
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Dificuldade:
Fácil |
Tempo de Preparo:
35 minutos |
Rendimento:
6 porções |
Calorias:
154 por unidade |
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INGREDIENTES |
- BOLO DE CARNE
- 100g de carne moída magra
- 1 cebola bem picada
- 1 colher de sopa de salsa
- 1 clara
- 1/2 xícara de chá de aveia em flocos
- 1 colher de chá de sal
- Para pincelar
- colher de chá de molho inglês
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PREPARO
BOLO DE CARNE
- Misture todos os ingredientes.
- Modele a carne em formato alongado, como um salame.
- Embrulhe a carne no papel alumínio, feche bem as pontas e coloque em uma assadeira.
- Leve ao fogo médio, preaquecido, por cerca de 30 minutos.
- Abra o papel, pincele a carne com o molho inglês e leve novamente ao forno por mais 10 minutos.
- Retire do forno, espere amornar, corte em 6 fatias e sirva.
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